Uttanasana, la pince debout
Tu as raté la première semaine du cycle 1 jour, 1 posture ? Pas de souci, dès maintenant on les retrouve sur le blog !
BONjour ~~~
On démarre dès aujourd’hui un cycle « un jour, une posture ».
A essayer, adapter à ton corps, ton quotidien.
Et on démarre avec Uttanasana, la pince debout.
Elle ne prend pas de place et tout le monde peut la faire.
Elle peut servir d’échauffement si tu prends le temps de la faire à ton rythme et plusieurs fois.
Regarde la vidéo et pratique après : protège ton corps.
Ecoute ton corps, prends ton temps,
R E S P I R E
Un bol de détente 